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今日のお昼ご飯とおやつ

2021年10月15日(金)

ふりかけごはん 肉団子のコーン蒸し
酢の物 味噌汁 バナナ

おやつは、菓子 ジョアです。

「主な材料と体内での働き」
*血や肉になるもの 豚肉 木綿豆腐 春雨 カニカマ 
          油揚げ 味噌 ジョア 卵
*力や熱になるもの 米 片栗粉 砂糖 
*体の調子を整えるもの ネギ しいたけ スイートコーン 
            胡瓜 もやし わかめ 玉ねぎ 
            なす キャベツ バナナ
今日のお昼ご飯とおやつ

2021年10月14日(木)

ごはん 魚の照り焼き
インディアンサラダ 味噌汁
ゼリー

おやつは、コンポタ蒸しパン
     牛乳です。

主な材料と体内での働き
*力や熱になるもの
米 じゃが芋 砂糖 
蒸しパンミックス
*血や肉になるもの
鮭 大豆 ハム 油揚げ
豆腐 牛乳 たまご 
*体の調子を整えるもの
キャベツ 人参 胡瓜 たまねぎ
しいたけ ごぼう わかめ 寒天

今日のお昼ご飯とおやつ

2021年10月13日(水)

マーガリンパン キャベツのケチャップ煮
小魚サラダ スープ うさぎりんご

おやつは、フルーツ牛乳寒天と麦茶です。

主な材料と体内での働き
*力や熱になるもの
食パン マーガリン 砂糖

*血や肉になるもの
ウインナー しらす はんぺん
牛乳
*体の調子を整えるもの
キャベツ 玉ねぎ 人参
エリンギ 大根 胡瓜 ひじき
ねぎ 白菜 小松菜 しめじ
りんご パイン缶 みかん缶

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