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2023年01月 一覧

今日のご飯とおやつ
2023年01月31日(火)
肉みそあんかけうどん
青菜のポン酢和え
ゼリー
おやつは、ポテト田楽
麦茶です。
主な食材と働き
*力や熱になるもの
*乾麺 ごま油 砂糖 片栗粉
じゃが芋
*血や肉になるもの
豚肉 かにかま
*体の調子を整えるもの
白菜 人参 玉ねぎ しいたけ 小松菜
もやし しめじ 寒天

今日のご飯とおやつ
2023年01月30日(月)
ごはん 味噌汁
焼き鳥 マカロニサラダ みかん
おやつは、マーマレード蒸しパン
牛乳です。
主な食材と働き
*力や熱になるもの
米 砂糖 片栗粉 マカロニ 油
マヨネーズ 白蒸しパンミックス
*血や肉になるもの
鶏肉 ハム 油揚げ たまご 牛乳
*体の調子を整えるもの
キャベツ きゅうり 人参 コーン缶
ねぎ 大根 わかめ みかん

今日のご飯とおやつ
2023年01月27日(金)
ごはん 味噌汁
唐揚げ 海藻サラダ
みかん
おやつは、ゼリー お菓子 牛乳です。
主な食材と働き
*力や熱になるもの
米 油 小麦粉 片栗粉 春雨 ごま ごま油
砂糖
*血や肉になるもの
鶏肉 ハム はんぺん 豆腐 牛乳
*体の調子を整えるもの
ショウガ にんにく きゅうり 人参
キャベツ ひじき 玉ねぎ ほうれん草
みかん
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