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2021年10月 一覧
今日のお昼ご飯とおやつ2021年10月12日（火）
ごはん 味噌焼肉 もやしのポン酢和え
清汁 ゼリー
おやつは、焼き芋と麦茶です。
主な材料と体内での働き
＊力や熱になるもの
米 油 さつま芋
＊血や肉になるもの
豚肉 かにかま なると 豆腐
＊体の調子を整えるもの
生姜 にんにく 人参 玉ねぎ
キャベツ 椎茸 ピーマン もやし
ほうれん草 しめじ ねぎ
わかめ かぶ 寒天
清汁 ゼリー
おやつは、焼き芋と麦茶です。
主な材料と体内での働き
＊力や熱になるもの
米 油 さつま芋
＊血や肉になるもの
豚肉 かにかま なると 豆腐
＊体の調子を整えるもの
生姜 にんにく 人参 玉ねぎ
キャベツ 椎茸 ピーマン もやし
ほうれん草 しめじ ねぎ
わかめ かぶ 寒天
今日のお昼ご飯とおやつ2021年10月11日（月）
肉うどん 南瓜と金時豆の煮物
ゼリー
おやつは、豆腐のマフィン
牛乳です。
主な材料と体内での働き
＊力や熱になるもの
乾麺 砂糖 ホットケーキミックス
＊血や肉になるもの
豚肉 油揚げ 金時豆 豆腐
牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 ねぎ 白菜 ごぼう 小松菜
しいたけ 南瓜 寒天
ゼリー
おやつは、豆腐のマフィン
牛乳です。
主な材料と体内での働き
＊力や熱になるもの
乾麺 砂糖 ホットケーキミックス
＊血や肉になるもの
豚肉 油揚げ 金時豆 豆腐
牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 ねぎ 白菜 ごぼう 小松菜
しいたけ 南瓜 寒天
今日のお昼ご飯とおやつ2021年10月08日（金）
ごはん 麻婆豆腐 バンサンスー
白菜のスープ バナナ
おやつは、マカロニきな粉
麦茶です。
主な材料と体内での働き
＊力や熱になるもの
米 片栗粉 ごま油 砂糖
春雨 マカロニ
＊血や肉になるもの
豆腐 挽肉 かにかま
かまぼこ きな粉
＊体の調子を整えるもの
にんにく 生姜 ねぎ 玉ねぎ
人参 キャベツ 胡瓜 もやし
キクラゲ 白菜 バナナ
白菜のスープ バナナ
おやつは、マカロニきな粉
麦茶です。
主な材料と体内での働き
＊力や熱になるもの
米 片栗粉 ごま油 砂糖
春雨 マカロニ
＊血や肉になるもの
豆腐 挽肉 かにかま
かまぼこ きな粉
＊体の調子を整えるもの
にんにく 生姜 ねぎ 玉ねぎ
人参 キャベツ 胡瓜 もやし
キクラゲ 白菜 バナナ
