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2025年10月09日 記事
今日のごはんとおやつ2025年10月09日（木）
ごはん 味噌汁 豚肉と豆腐の旨煮 青菜のなめたけ和え みかん缶
おやつは、ロシアンクッキー 豆乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 片栗粉 さつま芋
ホットケーキミックス マーガリン
＊血や肉になるもの
豚肉 なると 豆腐 油揚げ 豆乳
ヨーグルト
＊体の調子を整えるもの
にんじん 玉ねぎ 干しシイタケ ほうれん草
しょうが なめたけ 小松菜 もやし
キャベツ みかん缶
おやつは、ロシアンクッキー 豆乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 片栗粉 さつま芋
ホットケーキミックス マーガリン
＊血や肉になるもの
豚肉 なると 豆腐 油揚げ 豆乳
ヨーグルト
＊体の調子を整えるもの
にんじん 玉ねぎ 干しシイタケ ほうれん草
しょうが なめたけ 小松菜 もやし
キャベツ みかん缶