
今日のご飯とおやつ
2023年07月12日(水)
ごはん
みそ汁
豆腐の揚げ団子
和風サラダ
一口ゼリー
今日のおやつは、お菓子とジョアです。
主な食材と働き
*力や熱になるもの
米 小麦粉 油 砂糖 片栗粉 ごま油 ごま
*血や肉になるもの
ツナ缶 豆腐 卵 ちくわ 油揚げ
*体の調子を整えるもの
人参 ピーマン 玉ねぎ きゅうり もやし 南瓜 わかめ
寒天

今日のご飯とおやつ
2023年07月11日(火)
パン スープ
ポークビーンズ
ズッキーニのカレー揚げ
パイン缶
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
*力や熱になるもの
食パン ジャガイモ 油 砂糖 天ぷら粉 米
*血や肉になるもの
豚肉 大豆 豆腐
*体の調子を整えるもの
にんじん たまねぎ エリンギ ホールトマト缶 にんにく
ズッキーニ かぼちゃ ねぎ もやし あさつき パイン缶

今日のご飯とおやつ
2023年07月10日(月)
ごはん 味噌汁
鶏肉のバーベキュー焼き
シーザーサラダ
メロン
おやつは、じゃが芋チップス
麦茶です。
主な食材と働き
*力や熱になるもの
米 油 マヨネーズ 砂糖 ジャガイモ
*血や肉になるもの
鶏肉 ベーコン 牛乳 粉チーズ
油揚げ
*体の調子を整えるもの
にんにく きゅうり キャベツ コーン レモン
玉ねぎ かぼちゃ わかめ メロン さつま芋