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2023年11月 一覧
今日のご飯とおやつ2023年11月13日（月）
カレーうどん さつま芋サラダ バナナ
おやつは、おにぎり 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
うどん 油 砂糖 さつま芋 マヨネーズ
米
＊血や肉になるもの
豚肉 油揚げ 厚揚げ
＊体の調子を整えるもの
しょうが にんにく 人参 玉ねぎ ほうれん草
きゅうり バナナ
おやつは、おにぎり 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
うどん 油 砂糖 さつま芋 マヨネーズ
米
＊血や肉になるもの
豚肉 油揚げ 厚揚げ
＊体の調子を整えるもの
しょうが にんにく 人参 玉ねぎ ほうれん草
きゅうり バナナ
今日のご飯とおやつ2023年11月10日（金）
ごはん 味噌汁 シュウマイ風 昆布の煮物 パイン缶
おやつは、ポテト田楽からお菓子とカルピスに変更しました。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 砂糖 片栗粉 ごま油 シュウマイの皮
白滝
＊血や肉になるもの
ひき肉 豆腐 厚揚げ 大豆
＊体の調子を整えるもの
玉ねぎ 干しシイタケ 生姜 人参 昆布
ほうれん草 玉ねぎ かぼちゃ パイン缶
おやつは、ポテト田楽からお菓子とカルピスに変更しました。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 砂糖 片栗粉 ごま油 シュウマイの皮
白滝
＊血や肉になるもの
ひき肉 豆腐 厚揚げ 大豆
＊体の調子を整えるもの
玉ねぎ 干しシイタケ 生姜 人参 昆布
ほうれん草 玉ねぎ かぼちゃ パイン缶
今日のご飯とおやつ2023年11月09日（木）
スパゲティミートソース スープ わかめサラダ フルーチェ
おやつは、石垣蒸しパン 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
スパゲティ 油 砂糖 小麦粉 ホットケーキミックス さつま芋
＊血や肉になるもの
豚ひき肉 かまぼこ 豆乳 牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ ピーマン エリンギ にんにく トマト缶 わかめ きゅうり キャベツ コーン ネギ もやし
おやつは、石垣蒸しパン 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
スパゲティ 油 砂糖 小麦粉 ホットケーキミックス さつま芋
＊血や肉になるもの
豚ひき肉 かまぼこ 豆乳 牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ ピーマン エリンギ にんにく トマト缶 わかめ きゅうり キャベツ コーン ネギ もやし