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2021年01月07日 記事
今日のお昼ご飯とおやつ2021年01月07日（木）
いちごジャムサンド キャベツのケチャップ煮込み じゃがバター スープ 一口ゼリー
おやつは、七草ごはんと麦茶です。
今日はご節句のひとつである「人日（じんじつ）の節句」七草粥を食べる日です。お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、不足しがちな冬場の栄養補給をするという効果もあります。もし春の七草が集まらない時は、ネギやほうれん草、三つ葉などいれてつくるのもいいですね。
「主な材料と体内での働き」
＊力や熱になるもの 食パン 砂糖 じゃが芋 片栗粉 米
＊血や肉になるもの ベーコン はんぺん かまぼこ
＊体の調子を整えるもの 人参 玉葱 エリンギ キャベツ ネギ もやし しめじ しいたけ 小松菜 かぶ 大根 白菜 ほうれん草
おやつは、七草ごはんと麦茶です。
今日はご節句のひとつである「人日（じんじつ）の節句」七草粥を食べる日です。お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、不足しがちな冬場の栄養補給をするという効果もあります。もし春の七草が集まらない時は、ネギやほうれん草、三つ葉などいれてつくるのもいいですね。
「主な材料と体内での働き」
＊力や熱になるもの 食パン 砂糖 じゃが芋 片栗粉 米
＊血や肉になるもの ベーコン はんぺん かまぼこ
＊体の調子を整えるもの 人参 玉葱 エリンギ キャベツ ネギ もやし しめじ しいたけ 小松菜 かぶ 大根 白菜 ほうれん草
