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2020年12月 一覧
今日のお昼ご飯とおやつ

2020年12月07日(月)

シチューライス わかめサラダ スープ みかん
おやつは、フルーツヨーグルトと麦茶です。

「主な材料と体内での働き」
*血や肉になるもの 鶏肉 牛乳 カニカマ 豆腐 ヨーグルト バター 胡麻
*力や熱になるもの 米 じゃが芋 砂糖 
*体の調子を整えるもの 玉葱 しめじ ブロッコリー 人参 わかめ キャベツ 胡瓜 ネギ 大根 小松菜 みかん バナナ パイナップル缶 みかん缶 
今日のお昼ご飯とおやつ

2020年12月04日(金)

ごはん 焼き鳥 根菜サラダ 味噌汁 ゼリー

おやつは、大学芋 牛乳です。

主な材料と体内での働き
*力や熱になるもの
米 砂糖 片栗粉 じゃが芋 油
さつま芋 黒ゴマ
*血や肉になるもの
鶏肉 豆腐 油揚げ 牛乳
*体の調子を整えるもの
ごぼう 南瓜 れんこん 胡瓜 キャベツ
玉葱 わかめ 大根 寒天

今日のお昼ご飯とおやつ

2020年12月03日(木)

ナポリタン ブロッコリーサラダ スープ みかん

おやつは、牛乳寒天 麦茶です。

主な材料と体内での働き
*力や熱になるもの
スパゲッティ麺 油 砂糖 
*血や肉になるもの
ウインナー 豆腐 ベーコン 牛乳
粉チーズ 
*体の調子を整えるもの
玉葱 にんじん ピーマン エリンギ
ブロッコリー コーン 胡瓜 もやし
ネギ キャベツ みかん パイン缶 黄桃缶
みかん缶 寒天

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