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2024年01月 一覧
今日のご飯とおやつ2024年01月18日（木）
食パン ローストチキン さつま芋サラダ スープ 果物
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
食パン 油 砂糖 さつま芋 マヨネーズ 米
＊血や肉になるもの
鶏肉 大豆 ベーコン
＊体の調子を整えるもの
しょうが にんにく 人参 きゅうり 玉ねぎ
ピーマン トマトホール缶 果物
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
食パン 油 砂糖 さつま芋 マヨネーズ 米
＊血や肉になるもの
鶏肉 大豆 ベーコン
＊体の調子を整えるもの
しょうが にんにく 人参 きゅうり 玉ねぎ
ピーマン トマトホール缶 果物
今日のご飯とおやつ2024年01月17日（水）
食パン スープ ローストチキン さつま芋サラダ バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 食パン 砂糖 油 さつま芋 マヨネーズ
＊血や肉になるもの
鶏肉 大豆 ベーコン
＊体の調子を整えるもの
しょうが にんにく 人参 きゅうり
玉ねぎ ピーマン トマトホール缶 バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 食パン 砂糖 油 さつま芋 マヨネーズ
＊血や肉になるもの
鶏肉 大豆 ベーコン
＊体の調子を整えるもの
しょうが にんにく 人参 きゅうり
玉ねぎ ピーマン トマトホール缶 バナナ
今日のご飯とおやつ2024年01月16日（火）
ごはん 味噌汁 すき焼き風煮 青菜の磯和え みかん
おやつは、麩ラスク 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 麩 バター
＊血や肉になるもの
豚肉 豆腐 牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 白菜 えのき ネギ しいたけ 小松菜
もやし のり 大根 わかめ 玉ねぎ みかん
おやつは、麩ラスク 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 麩 バター
＊血や肉になるもの
豚肉 豆腐 牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 白菜 えのき ネギ しいたけ 小松菜
もやし のり 大根 わかめ 玉ねぎ みかん