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2024年01月22日 記事
今日のご飯とおやつ2024年01月22日（月）
わかめごはん スペイン風オムレツ 棒棒鶏サラダ 清汁 ゼリー
おやつは、フルーツヨーグルト 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 じゃがいも 油 ごま油 ごま 砂糖
＊血や肉になるもの
たまご ハム 生クリーム ささみ 油揚げ
ヨーグルト
＊体の調子を整えるもの
玉ねぎ 人参 きゅうり もやし 大根 小松菜
寒天 みかん缶 パイン缶 バナナ
おやつは、フルーツヨーグルト 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 じゃがいも 油 ごま油 ごま 砂糖
＊血や肉になるもの
たまご ハム 生クリーム ささみ 油揚げ
ヨーグルト
＊体の調子を整えるもの
玉ねぎ 人参 きゅうり もやし 大根 小松菜
寒天 みかん缶 パイン缶 バナナ