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2023年12月05日 記事
今日のご飯とおやつ2023年12月05日（火）
焼きそば 味噌汁 ヒジキとチーズのサラダ みかん
おやつは、のりごはん 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
焼きそば麺 油 砂糖 ごま油 米
＊血や肉になるもの
豚肉 チーズ 豆腐 油揚げ
＊体の調子を整えるもの
人参 キャベツ もやし ピーマン あおのり
ひじき きゅうり 玉ねぎ ほうれん草
のり みかん
おやつは、のりごはん 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
焼きそば麺 油 砂糖 ごま油 米
＊血や肉になるもの
豚肉 チーズ 豆腐 油揚げ
＊体の調子を整えるもの
人参 キャベツ もやし ピーマン あおのり
ひじき きゅうり 玉ねぎ ほうれん草
のり みかん