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2023年12月18日 記事
今日のご飯とおやつ2023年12月18日（月）
ごはん 味噌汁 厚揚げの酢豚風 もやしの和え物 ゼリー
おやつは、コーンフレーククッキーと牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 じゃがいも 片栗粉 ごま油
マヨネーズ ごま 小麦粉 バター
＊血や肉になるもの
豚肉 厚揚げ ツナ缶 豆乳 牛乳
＊体の調子を整えるもの
しょうが 人参 玉ねぎ ピーマン もやし
きゅうり ねぎ 白菜 わかめ 寒天
おやつは、コーンフレーククッキーと牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 じゃがいも 片栗粉 ごま油
マヨネーズ ごま 小麦粉 バター
＊血や肉になるもの
豚肉 厚揚げ ツナ缶 豆乳 牛乳
＊体の調子を整えるもの
しょうが 人参 玉ねぎ ピーマン もやし
きゅうり ねぎ 白菜 わかめ 寒天