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2023年12月20日 記事
今日のご飯とおやつ2023年12月20日（水）
ごはん 味噌汁 鶏肉のバーベキュー焼き 春雨サラダ
みかん
おやつは、ふかし芋 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 春雨 ゴマ油 砂糖 さつま芋
＊血や肉になるもの
鶏肉 ハム 油揚げ
＊体の調子を整えるもの
にんにく 人参 もやし きゅうり しめじ
大根 小松菜 みかん
みかん
おやつは、ふかし芋 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 春雨 ゴマ油 砂糖 さつま芋
＊血や肉になるもの
鶏肉 ハム 油揚げ
＊体の調子を整えるもの
にんにく 人参 もやし きゅうり しめじ
大根 小松菜 みかん