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2024年10月 一覧
今日のご飯とおやつ2024年10月03日（木）
ごはん
カレイの味噌煮
切り昆布の煮物
清汁
バナナ
おやつは、菓子 リンゴジュースです。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 白滝
＊血や肉になるもの
カレイ 厚揚げ豆腐 なると
＊体の調子を整えるもの
生姜 人参 刻み昆布 ほうれん草
南瓜 玉ねぎ わかめ もやし バナナ
カレイの味噌煮
切り昆布の煮物
清汁
バナナ
おやつは、菓子 リンゴジュースです。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 砂糖 白滝
＊血や肉になるもの
カレイ 厚揚げ豆腐 なると
＊体の調子を整えるもの
生姜 人参 刻み昆布 ほうれん草
南瓜 玉ねぎ わかめ もやし バナナ
今日のご飯とおやつ2024年10月02日（水）
和風スパゲティ スープ もやしのナムル パイン缶
ﾁｰｽﾞｽｺｰﾝ 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
パスタ 小麦粉 バター 砂糖 油 ごま
ごま油
＊血や肉になるもの
鶏肉 ハム 豆腐 たまご チーズ 牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ 小松菜 しめじ エリンギ えのき
のり もやし きゅうり ねぎ 大根 わかめ
パイン缶
ﾁｰｽﾞｽｺｰﾝ 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
パスタ 小麦粉 バター 砂糖 油 ごま
ごま油
＊血や肉になるもの
鶏肉 ハム 豆腐 たまご チーズ 牛乳
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ 小松菜 しめじ エリンギ えのき
のり もやし きゅうり ねぎ 大根 わかめ
パイン缶
今日のご飯とおやつ2024年10月01日（火）
ごはん 味噌汁 豆腐の揚げ団子 海藻サラダゼリー
おやつは、さつま芋もち 牛乳
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 小麦粉 油 砂糖 片栗粉 ごま
ごま油 さつま芋
＊血や肉になるもの
ツナ缶 たまご ハム 油揚げ 牛乳 とうふ
＊体の調子を整えるもの
人参 ピーマン 玉ねぎ キャベツ きゅうり
ひじき もやし 寒天
おやつは、さつま芋もち 牛乳
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 小麦粉 油 砂糖 片栗粉 ごま
ごま油 さつま芋
＊血や肉になるもの
ツナ缶 たまご ハム 油揚げ 牛乳 とうふ
＊体の調子を整えるもの
人参 ピーマン 玉ねぎ キャベツ きゅうり
ひじき もやし 寒天
