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2024年10月23日 記事
今日のご飯とおやつ2024年10月23日（水）
ごはん 清汁 鶏肉のパン粉焼き さつま芋の白和え バナナ
おやつは、ちくわの混ぜご飯 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 パン粉 さつま芋 砂糖 ごま
＊血や肉になるもの
鶏肉 ツナ かまぼこ 豆腐 ちくわ
＊体の調子を整えるもの
人参 しいたけ 小松菜 パセリ ほうれん草
玉ねぎ カブ わかめ バナナ
おやつは、ちくわの混ぜご飯 麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 パン粉 さつま芋 砂糖 ごま
＊血や肉になるもの
鶏肉 ツナ かまぼこ 豆腐 ちくわ
＊体の調子を整えるもの
人参 しいたけ 小松菜 パセリ ほうれん草
玉ねぎ カブ わかめ バナナ