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2024年10月22日 記事
今日のご飯とおやつ2024年10月22日（火）
和風スパゲティ スープ もやしのナムル パイン缶
おやつは、スイートポテト 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
パスタ 油 バター 砂糖 ゴマ ごま油
さつま芋
＊血や肉になるもの
鶏肉 ハム 豆腐 牛乳 生クリーム
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ 小松菜 しめじ エリンギ
えのき のり もやし きゅうり ねぎ
大根 わかめ パイン缶
おやつは、スイートポテト 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
パスタ 油 バター 砂糖 ゴマ ごま油
さつま芋
＊血や肉になるもの
鶏肉 ハム 豆腐 牛乳 生クリーム
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ 小松菜 しめじ エリンギ
えのき のり もやし きゅうり ねぎ
大根 わかめ パイン缶