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2023年10月 一覧
今日のご飯とおやつ2023年10月04日（水）
ごはん ポークチャップ ヒジキとれんこんのサラダ
味噌汁 ゼリー
おやつは、コーンマヨトースト 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 バター 砂糖 マヨネーズ さつま芋
食パン
＊血や肉になるもの
豚肉 ツナ缶 牛乳
＊体の調子を整えるもの
にんにく 人参 玉ねぎ しめじ ピーマン
れんこん きゅうり キャベツ わかめ 寒天
パセリ
味噌汁 ゼリー
おやつは、コーンマヨトースト 牛乳です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 油 バター 砂糖 マヨネーズ さつま芋
食パン
＊血や肉になるもの
豚肉 ツナ缶 牛乳
＊体の調子を整えるもの
にんにく 人参 玉ねぎ しめじ ピーマン
れんこん きゅうり キャベツ わかめ 寒天
パセリ
今日のご飯とおやつ2023年10月03日（火）
ごはん 清汁 魚のネギ味噌焼き かわりきんぴら
バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 マヨネーズ 白滝 ごま油 ごま 麩
＊血や肉になるもの
さかな 油揚げ 豆腐
＊体の調子を整えるもの
しょうが ネギ 大根 人参 ほうれん草
わかめ バナナ
バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 マヨネーズ 白滝 ごま油 ごま 麩
＊血や肉になるもの
さかな 油揚げ 豆腐
＊体の調子を整えるもの
しょうが ネギ 大根 人参 ほうれん草
わかめ バナナ
今日のご飯とおやつ2023年10月02日（月）
和風スパゲティ もやしのカレーマヨネーズ スープ
ゼリー
おやつは、お菓子とジュースです。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
パスタ 油 バター マヨネーズ
＊血や肉になるもの
鶏肉 ささみ はんぺん
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ 小松菜 しめじ エリンギ
のり もやし きゅうり ネギ 白菜 寒天
ゼリー
おやつは、お菓子とジュースです。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
パスタ 油 バター マヨネーズ
＊血や肉になるもの
鶏肉 ささみ はんぺん
＊体の調子を整えるもの
人参 玉ねぎ 小松菜 しめじ エリンギ
のり もやし きゅうり ネギ 白菜 寒天