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2023年10月03日 記事
今日のご飯とおやつ2023年10月03日（火）
ごはん 清汁 魚のネギ味噌焼き かわりきんぴら
バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 マヨネーズ 白滝 ごま油 ごま 麩
＊血や肉になるもの
さかな 油揚げ 豆腐
＊体の調子を整えるもの
しょうが ネギ 大根 人参 ほうれん草
わかめ バナナ
バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 マヨネーズ 白滝 ごま油 ごま 麩
＊血や肉になるもの
さかな 油揚げ 豆腐
＊体の調子を整えるもの
しょうが ネギ 大根 人参 ほうれん草
わかめ バナナ