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2023年10月20日 記事
今日のご飯とおやつ2023年10月20日（金）
ごはん 清汁 魚の味噌マヨ焼き かわりきんぴら
バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 マヨネーズ ごま油 砂糖 白滝
＊血や肉になるもの
かれい 油揚げ 豆腐
＊体の調子を整えるもの
大根 人参 ほうれん草 玉ねぎ わかめ
バナナ
バナナ
おやつは、おにぎりと麦茶です。
主な食材と働き
＊力や熱になるもの
米 マヨネーズ ごま油 砂糖 白滝
＊血や肉になるもの
かれい 油揚げ 豆腐
＊体の調子を整えるもの
大根 人参 ほうれん草 玉ねぎ わかめ
バナナ